Mit tehetnék érted?

Fő szakterületeim közé az inzulinrezisztencia, az egészséges táplálkozás tartoznak. Szívesen segítek a súlyproblémákkal, magas koleszterinszint, magas triglicerid szint, a hormonháztartást érintő betegségekkel  pl. PCOS, elhízás és ez ehhez társuló megbetegedések dietoterápiája, hormonális problémák, meddőség, gyermekkori elhízás megelőzése.
NEM vállalok dietetikai tanácsadást a következő esetekben: mesterséges táplálás, rákos megbetegedés, epebetegség, májbetegség, sportdietetika, élsportolók étrendje. Sem ketogén étrendet, sem extrém diétákat nem írok ki.

Testösszetétel-elemzés

Bioimpedancia elvén működik, 8 érzékelőt használ a kezeken és lábakon is a teljes test felméréséhes mezítláb, de ruhában történik, levetkőzést nem igényel. Megmutatja a következőket: testsúly, testzsír %, testtömegindex, vázizomzat %, zsigeri zsír, nyugalmi anyagcsere, teljes testvíz, csonttömeg, fizikai besorolás, metabolikus kor.

Testösszetétel-elemzés

Konzultáció hormonális zavarok esetén

Minden nő egyedi, ezért fontos, hogy minden menü személyre szabott legyen. Nők vagyunk, és ez a mi szupererőnk. De mit tegyünk, ha nem érezzük jól magunkat? Úgy gondolom, hogy étrendünk fontos szerepet játszik a menstruációs ciklus 4 fázisában.

Konzultáció hormonális zavarok esetén

Egészséges fogyás csomag

3 hónapon keresztül kifejezetten az Ön számára kialakított menüvel segítem az egészséges életmódot. Testelemzés havonta, akár naponta is tartjuk a kapcsolatot whatsappon, ha bátorításra van szüksége.

Egészséges fogyás csomag

Páros dietetikai konzultáció

A páros dietetikai tanácsadást alapvetően családoknak, egy háztartásban élőknek ajánlom. Minden könnyebb, ha az egész család megváltoztatja étkezési stílusát. Bátoríts egy közeledben lévő kedves családtagot, hogy tegyen valamit az egészségéért és gyere el vele a konzultációra.

Páros dietetikai konzultáció

Gyerek dietetikai konzultáció

A tanácsadás elsősorban szülői konzultációkent történik, ahol a gyermeknek is jelen kell lennie. Gyermekek helyes táplálkozási szokásainak kialakítása az egyik legfontosabb dolog. Az én tanácsaim közé tartozik az hogy egy megfelelő étkezési ritmus kialakításahoz igazodjon az egesz család.

Gyerek dietetikai konzultáció

Egészségnapok tartása

Az Egészségnapok célja, hogy felhívjak a figyelmet egészségünk védelmére, az egészséges életmódra, a testmozgás fontosságára, a betegségek kialakulásának megelőzésére. Közintézményekben, óvodák, iskolák, vagy céges egészségnapoknál előadásokra, is fogadok felkéréseket.

Egészségnapok tartása

Szeretnél javítani a közérzeteden?

Nem csak az étel számít, hanem az, hogy a testünk és a lelkünk is jól legyen.

Dietetikai tanácsadás és állapotfelmérés

RON200
  • Időtartam 60 perc
  • Anamnézis felvételével
  • 3 hónapnál nem régebbi leleteinek elemzését és kiértékelését
  • Laborvizsgálat ajánlás (amennyiben szükséges)
  • Szakorvoshoz irányítás (amennyiben szükséges)
  • Testtömeg és testösszetéltel meghatározás (Tanita)
  • Táplálkozási anamnézis
  • Megismerem a táplálkozási szokásait, életmódját a táplálkozási napló segítségével
  • Táplálkozási napló kiértékelése a páciens által 5-7 napig vezetett étrendi napló (mit, mennyit és mikor eszik)
  • További étkezési és életmód ötletek, javaslatok
Popular

Dietetikai tanácsadás online

RON150
  • Időtartam 60 perc
  • Anamnézis felvételével
  • 3 hónapnál nem régebbi leleteinek elemzését és kiértékelését
  • Laborvizsgálat ajánlás (amennyiben szükséges)
  • Szakorvoshoz irányítás (amennyiben szükséges)
  • Táplálkozási anamnézis
  • Megismerem a táplálkozási szokásait, életmódját a táplálkozási napló segítségével
  • Táplálkozási napló kiértékelése páciens által 5-7 napig vezetett étrendi napló (mit, mennyit és mikor eszik)
  • További étkezési és életmód ötletek, javaslatok
  • A dietetikai diagnózis PDF ben elküldését maxim 48 órán belül.

Kontroll alkalom

RON180
  • 1 hónap múlva (30 perc)
  • Testtömeg és testösszetéltel meghatározás (Tanita) ( ha nem online zajlik)
  • Táplálkozási napló kiértékelése (páciens által 5-7 napig vezetett étrendi napló (mit, mennyit és mikor eszik)
  • Esetlegesen felmerült kérdések, problémák megvitatása
  • További étkezési és életmód-vezetési ötletek, javaslatok

Testösszetétel elemzés

RON100
  • Testsúly
  • Testzsír %
  • Testtömegindex
  • Vázizomzat %
  • Zsigeri zsír (hasüregi zsír)
  • Teljes testvíz
  • Csonttömeg
  • Fizikai besorolás
  • Metabolikus kor
  • Maximálisan mérhető súly 150 kg
  • Teljesen fájdalommentes
  • Gyermekeknek, terhes nőknek és pacemakerrel rendelkezőknek nem ajánlott!

Étrend tervezés

RON150/hét
  • Egyéni szükségletek és preferenciák figyelembevételével tervezett étrend
  • Dietetikai konzultációt követően igényelhető
  • Nyomon követést is tartalmaz
  • Személyre szabott étrend nyomtatható vagy pdf formában
  • Tartalmaz: napi 4-5 étkezést (reggeli, tízórai, ebéd, opcionálisan uzsonna, vacsora)
  • Az étrendek nem tartalmaznak semmilyen speciális alapanyagot
  • Figyelembe veszem az anyagi helyzetet, a főzési időt, allergiát vagy intoleranciát
  • Figyelembe veszem a nem kedvelt ételeket (mit ne tartalmazzon az étrend)
  • Ötletek az étkezések fix időpontjairól

Szeretnél végre lefogyni mindenféle csodaszer nélkül?

Én segítek neked, hogy végre újra jól érezd magad a bőrödben!

Legfrissebb bejegyzések

Milyen ételek támogatják az agy egészségét és csökkentik a stresszt?

Az agy egészségének és stresszcsökkentésnek az étrend is fontos szerepet játszik. Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják az agy működését és csökkentik a stresszt. Íme néhány olyan élelmiszer, amelyek segíthetnek: Fontos hangsúlyozni, hogy az egészséges agyműködés és a stresszcsökkentés érdekében az egész étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és más egészséges életmódbeli szokásokkal, például rendszeres testmozgással …

Olvasd tovább

Ki a dietetikus?

A dietetikus egy olyan szakember, aki szaktudással rendelkezik az étrend és táplálkozás területén, és segít az embereknek megérteni az egészséges étkezés alapelveit, valamint egyéni étrendeket és táplálkozási terveket kialakítani. A dietetikusok segítenek az embereknek egészségesebb életmódra váltani, táplálkozási problémákat kezelni, súlyt szabályozni és különféle egészségügyi állapotokat kezelni vagy megelőzni az étrendjükön keresztül. A dietetikusok végzettek, …

Olvasd tovább

Miért keressünk fel egy dietetikust?

Ha hibátlan sminkre vágyik, vagy ha tönkremegy az autója, a legjobb szakembereket keresi. Akkor miért kötne kompromisszumot, ha az egészségéről van szó? A dietetikus tudja, hogy minden makro- és mikrotápanyag számít, és meg fogja tanítani, hogyan kell helyesen étkezni. Dietetikus felkeresésének számos oka lehet, amelyek között az egészség megőrzése, az étrend optimalizálása vagy egy adott …

Olvasd tovább
További bejegyzések megtekintése

Kérdésed van?

Ha bármilyen kérdésed van, vagy kapcsolatba szeretnél lépni velem, használd az alábbi űrlapot. Várom érdeklődésedet!